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Dormir ayuda al cerebro a trabajar mejor
De acuerdo a un estudio publicado por Scientific American, sugieren el dormir como el momento en el cual nuestro cerebro se ocupa en procesar toda la información recibida durante el día.
Mientras dormimos profundamente, el cerebro rastrea las memorias formadas en el día, las estabiliza, copia y llena de manera tal que puedan sernos útiles posteriormente.
El estudio realizado por Matthew P. Walker del Harvard Medical School y Jeffrey M. Ellenbogen demuestran que una noche de sueño le permitirá a las memorias ser más resistente a interferencias de otro tipo de información, siendo aquellas más útiles y fáciles de invocar a la mañana siguiente.
El tomar nuestro respectivo descanso por la noche le ayuda al cerebro a revisar las diferentes memorias para decidir que conservará.
Aunque este tipo de estudios no son nuevos, cada ocasión que son llevados a cabo demuestran la imperiosa necesidad de mantener el sueño como parte de nuestra rutina como seres humanos, de la cual no podemos desprendernos.
El documento completo da detalle de como se han hecho estos estudios y algunos otros más. Por lo que si tu interés es mantener tu cerebro activo, inteligente y despierto, más vale cumplir con tus horas de sueño.
¡Buenas noches!
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